Wellness
Wellness- jedni mówią, że zawiera się on w fitnessie, inni, że to zupełnie co innego. A naprawdę? Welless to filozofia, styl życia, który nakazuje synchronizację duszy i ciała, obydwie te platformy mają współgrać i się harmonizować. Wellness to przeciwieństwo fitness. Tam chodzi o ćwiczenia (czyli ciało) tutaj o duszę i ciało. Na czym polega harmonia duszy i ciała? Chodzi o odprężenie i nową energię, jaka napływa do naszego ciała przez relaks. Uprawianie wellness wiąże się z kontaktem z wodą, para i temperaturą. W Polsce powstały różne centra umożliwiające korzystanie z tej terapii. Posiadają sprzęt, do kontaktu z tym, co w wellnessie najważniejsze. Chociaż teraz taki sprzęt można mieć też w domu, więc wybór należy do ciebie. Z pozoru nie jest ona aż tak skomplikowana, przecież wystarczy się odprężyć. Ale czy łatwo to zrobić, gdy żyjemy w ciągłym biegu, a nasze życie jest pełne stresu? Nie łatwo, ale trening czyni mistrza. Wellness ma nad zapewnić dobre samopoczucie i harmonię duszy i ciała. Z badań przeprowadzonych w Europie Zachodniej wynika, że wellness kojarzy się nieodłącznie ze zdrowym stylem życia ( bo wpływa na niego wszystko, co nas otacza). Podsumowując: wellness- spokój duszy, harmonia z ciałem, zdrowy styl życia i czerpanie pozytywnej energii z wszystkiego co nas otacza. To tyle.