Aerobic
Czym jest aerobic? Tyle się o nim mówi. Otóż aerobic to nic innego jak ćwiczenia ruchowe z równoczesną kontrolą własnego oddechu. I ot cała filozofia. Nic skomplikowanego. Zatem jeśli w aerobiku chodzi o kontrolę oddechu, to możemy do tego worka wrzucić również inne dyscypliny sportowe takie jak: pływanie, jogging, jazda na rowerze (tak!) i inne. Najbardziej jednak z aerobikiem kojarzy nam się taniec przy muzyce. Ile takich programów oglądaliśmy w telewizji i próbowaliśmy naśladować. Proste ćwiczenia dla uatrakcyjnienia czasu. Do tego jeszcze odprężające i poprawiające wygląd sylwetki. Dwa, a raczej trzy w jednym- idealnie. A jak to się wszystko zaczęło? Może ktoś się zainteresuje. Początkowo, co dziwne, ćwiczenia wykorzystywane później na zajęciach aerobicu, były wymyślone z myślą o kosmonautach przez K. Coopera (to oczywiście Amerykanin, żeby nie było niedomówień). W latach 80 XXw. do jego rozwoju przyczyniła się (amerykańska, rzecz jasna) aktorka J. Fonda. W Polsce nastąpił rozwój tej dyscypliny dzięki Hanna Fidusiewicz (gimnastyczce i absolwentce AWF). Co jeszcze o aerobicu? Warto wspomnieć, że odbywają się regularnie Mistrzostwa Świata w aerobicu. Popularny dzisiaj zwłaszcza wśród pań pragnących poprawić swoją sylwetkę, jak i wśród tych, które chcą się zrelaksować i odprężyć przy ćwiczeniach tanecznych i muzyce.